【3分クッキング公式】たたき長芋のポーク塩カレー／クレソンとのりのサラダ
2026/06/06 11:55
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概要
～ごはんにカシューナッツを混ぜて食感にアクセントをつけます～ たたき長芋のポーク塩カレー 材料（2人分）：豚ロース肉（とんカツ用 2枚）、塩、砂糖、長芋（正味250ｇ）、水（2と1/2カップ）、酒、塩、カレー粉（大さじ1）、ごはん（温かいもの 300g）、カシューナッツ（素焼き・無塩 25g）、塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう 一人前あたり:680kcal、塩分3.3g クレソンとのりのサラダ 材料（2人分）：クレソン（1束）、長ねぎ（白い部分 1/2本分）、焼きのり（全形 1枚）、油、塩 一人前当たり:51kcal、塩分0.3ｇ 長谷川あかり（...
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