【3分クッキング公式】にら＆青のりキャベツのあえそうめん／にら黒酢味玉
2026/05/16 11:55
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概要
～仕上げに熱したごま油をかけ、レモンを絞って召し上がれ～ にら＆青のりキャベツのあえそうめん 材料（2人分）：そうめん（3束）、にら（2/3わ）、キャベツ（100ｇ）、塩、青のり粉（大さじ1/2）、酢、しらす干し（50ｇ）、削りがつお（2袋）、ごま油、しょうゆ、ゆで卵（2個）、レモンのくし形切り（2切れ） 一人前あたり:489kcal、塩分3.7g にら黒酢味玉 材料（作りやすい分量）：ゆで卵（4個）、にら（40ｇ）、水（1カップ）、しょうゆ、黒酢、みりん 一個あたり:91kcal、塩分2.2ｇ 長谷川あかり（2026/5/16放送） 番組HPはこ...
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