【3分クッキング公式】ルーローハン風鶏丼
2026/07/20 11:55
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日テレ公式チャンネル
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概要
～夏でも食べやすいように脂が少ない鶏肉を使って～ 材料（2人分）：ごはん（温かいもの 300g）、鶏もも肉（大 1枚）、塩、こしょう、片栗粉（大さじ1）、チンゲンサイ（１株）、塩、油、うずら卵水煮〈サラダクラブ〉（１袋）、砂糖、しょうゆ、酒、オイスターソース、おろしにんにく、おろししょうが、油 一人前あたり:696kcal、塩分2.8g 大原千鶴（2026/7/20放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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