【3分クッキング公式】あじのごま揚げ
2026/07/03 11:55
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概要
～2色のごまをつけて揚げて、違いを楽しんで～ 材料（2～3人分）：あじ（三枚おろし 3尾分）、おろししょうが（1/2かけ分）、しょうゆ、酒、炒り白ごま（50g）、炒り黒ごま（50g）、小麦粉（大さじ2）、水（80ml）、小麦粉（50g）、リーフレタス（2枚）、酢、しょうゆ、おろしわさび（小さじ1）、油 一人前あたり:500kcal、塩分2.0g 今井亮（2026/7/3放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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