【3分クッキング公式】鮭とピーマンのレモン南蛮
2026/07/21 11:55
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概要
～食べるときにレモンを絞って酸味をプラスして～ 材料（2～3人分）：生鮭（3～4切れ）、塩、こしょう、片栗粉（大さじ1）、ピーマン（5個）、長ねぎ（1本）、生椎茸（3枚）、めんつゆ（2倍濃縮）、水（各1/2カップ）、赤唐辛子の小口切り、レモンのくし形切り、油 一人前あたり:222kcal、塩分3.4g 大原千鶴（2026/7/21放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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