【3分クッキング公式】韓国風あじ丼／大根のつまのナムル
2026/06/10 11:55
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概要
～あじはたれがよくからむように細切りにします～ 韓国風あじ丼 材料（2人分）：ごはん（温かいもの 300g）、あじ（刺身用・三枚おろし 1～2枚）、しょうゆ、すり白ごま（小さじ2）、コチュジャン、ごま油、おろしにんにく、おろししょうが、みょうが（2個）、青じそ（10枚）、万能ねぎ（1本） 一人前あたり:355kcal、塩分1.3g 大根のつまのナムル 材料（2人分）：大根のつま（60g）、おろしにんにく、塩、炒り白ごま（小さじ1/2）、ごま油 一人前あたり:28kcal、塩分0.4g 大原千鶴（2026/6/10放送） 番組HPはこちら http://www.ntv...
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