【3分クッキング公式】レンチンささ身の梅のりあえ／にらとえのき茸のスープ
2026/05/27 11:55
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概要
～ささ身は調味料をからめてレンジにかけるのがポイント～ レンチンささ身の梅のりあえ 材料（2人分）：鶏ささ身（4～5本）、しょうゆ、みりん、ごま油、梅干し（大 1個）、焼きのり（全形 1枚） 一人前あたり:158kcal、塩分2.0g にらとえのき茸のスープ 材料（2人分）：「レンチンささ身の梅のりあえ」で残った蒸し汁（全量）、にら（1/2わ）、えのき茸（1/2袋）、水、塩 小林まさみ（2026/5/27放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagra...
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