坂ダッシュは短距離練習の定番ですが、足を怪我するかもしれない。才能を伸ばすにはトレーニングメニューを作るときは選手の事を考えて接地時間や瞬発力を高める方法を決めるのがコツ。膝の痛みが出たらやめよう。
2020/05/07 09:00
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じろうちゃんねる
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１５人中５人が１０秒台にいった秘伝(?)のメニューを紹介するよ。新しいバウンディングでジャンプ力とフォームを改善してスタートと後半が速くなっちゃったりするよ。姿勢と腕振りと力の伝達を上手くするよ。
2021/12/21 12:00
練習メニュー次第で10秒台に行くか決まるよね。足を速くするコツは持久力、筋力、瞬発力、精神力、テクニックのうちどれが足りないないのかを知ることだよね。じろうもまずは12秒台、11秒台を達成しないと。
2021/12/12 18:10
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