格段に足が速くなるバウンディングについて。100mだけじゃなく中長距離の選手も練習に取り込むバウンディングをパワーアップしてスタート、加速中間疾走を向上しよう。怪我のリスクもあるので最後まで見てね。
2020/05/13 12:29
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じろうちゃんねる
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１５人中５人が１０秒台にいった秘伝(?)のメニューを紹介するよ。新しいバウンディングでジャンプ力とフォームを改善してスタートと後半が速くなっちゃったりするよ。姿勢と腕振りと力の伝達を上手くするよ。
2021/12/21 12:00
練習メニュー次第で10秒台に行くか決まるよね。足を速くするコツは持久力、筋力、瞬発力、精神力、テクニックのうちどれが足りないないのかを知ることだよね。じろうもまずは12秒台、11秒台を達成しないと。
2021/12/12 18:10
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